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マッサージの体験談

リンパマッサージをすると痩せると聞いたのですが、実際に脂肪を燃焼するわけではなく、むくみを一時的にとって痩せたように見せるだけでした。日々の努力が必要なのだなと痛感しました。

友人がリンパマッサージを受けて痩せたという話を聞いて、私も痩せたいと思っていたのでリンパマッサージを受けましたが、痩せたというよりはむくみを取っただけで、体重は変化しませんでした。私はもっと体重が減ると思っていたので、これはおかしいと思って色々とリンパマッサージについて調べてみると、リンパマッサージはダイエットの方法ではないということが分かってビックリしました。リンパマッサージとは、マッサージによってリンパの流れを正常にし、余分な水分を排出して体のむくみを取る効果マッサージだそうです。この言葉の中にはダイエットができる、体重が減るなどとは一切書かれていないので、やはりリンパマッサージは痩せるためにするものではないということが分かりました。しかし、世間的にはリンパマッサージをすることで痩せたように見られたり、実際に痩せている人がいるのはどういうことなのか分かりませんでした。それはやはりむくみをとることでやせて見えるのではないかと思いました。よく雑誌にも顔のむくみに効果がある、自宅で手軽にできるリンパマッサージと言う方法が書かれているのを目にします。実際にそのリンパマッサージをしてみると、少し顔のむくみが取れて痩せたように見えますが、ダイエットと言う感じでは無いと思いました。実はリンパマッサージは体内のむくみの原因を体外に排出する効果はほとんどないということが分かっています。マッサージによって不要水分が排出されるので、一時的にはホッソリとした体感になりますが、一時的な効果なのだそうです。リンパマッサージで脂肪が燃焼しないのは知っていましたが、むくみも一時的な効果だということを知ってビックリしました。リンパマッサージは毎日行うことで効果が出てくるものなので、たった1回のマッサージで終わるわけではないのですね。毎日お風呂などでリンパマッサージを行うことで、むくみが取れてほっそりした体形を生み出し、体の動きが軽快になるのかなと思いました。日々の努力を惜しんではいけないのですね。